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Santé intestinale - Mieux comprendre votre microbiome

L'équipe d'experts en analyse du microbiome myBioma saura vous éclairer !

Non seulement nous buvons du Kombucha avec passion, mais nous nous intéressons également à tous les sujets importants liés à la santé intestinale et à tout ce qui va avec. Il était donc évident d'échanger avec les experts de myBioma et de tester leur analyse du microbiome myBioma. Avant tout, bien sûr, nous sommes intéressés comment notre kombucha a affecté notre intestin . Plus à ce sujet après l'interview!

Qui est derrière myBioma et comment vous est venue l'idée de développer une analyse du microbiome?

myBioma a été fondée en 2018 par le Dr. Barbara Sladek et Dr. médical Fondation de l'université Nikolaus Gasche. Notre équipe fondatrice possède une formation pertinente en biologie moléculaire et en médecine. Barbara Sladek est titulaire d'un doctorat en biochimie (Oxford, Royaume-Uni) et d'un diplôme en biologie moléculaire (Université de Vienne). Nikolaus Gasche est médecin et entrepreneur en série.

Les premières discussions sur l'importance du microbiome intestinal ont été tenues par Barbara et Nikolaus au Ghana, loin de Vienne. Barbara était là en tant que voyageuse, Nikolaus en tant que stagiaire. Trois ans et de nombreuses discussions plus tard, ils ont mis en œuvre leur plan et fondé la start-up biotechnologique myBioma, axée sur le séquençage de nouvelle génération d'ADN, un processus scientifique et informatique.n.

Le but est l'importance du microbiote intestinal demander et une analyse de la santé intestinale comme mesure de routine établir.

Buchtitel myBioma gruene Aepfel Muesli Papaya

 

Qu'entend-on par le terme microbiome?

Le microbiote est le Collection des trillions de micro-organismes qui vivent dans et sur notre corps . Il se compose principalement de bactéries, mais contient également des champignons, des virus et des bactéries primordiales. Au total, plus de 30 billions de bactéries de plus de 1000 types de bactéries vivent en nous plus de bactéries que nous les cellules du corps avoir.

Il est fascinant de voir l'influence du microbiome sur notre santé globale : en plus des problèmes digestifs typiques tels que la constipation, la diarrhée, les flatulences ou les ballonnements d'estomac, les problèmes liés à l'utilisation des calories, à la peau, au système cardiovasculaire, à l'équilibre de l'insuline ou à notre psychisme peuvent également avoir leur cause. ici. Notre microbiome communique directement avec notre cerveau et influence ainsi notre comportement. Il est d'autant plus important de faire attention à la santé de son propre microbiome !

 

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 L'équipe fondatrice de myBioma, Dr. médical Université Nikolaus Gasche et Dr. Barbara Sladek

Ce qui distingue myBioma d'un prélèvement de selles classique chez le médecin?

On se demande souvent pourquoi l'analyse chez le médecin de famille est moins chère et beaucoup plus rapide. C'est vrai, bien sûr, mais l'analyse du médecin est effectuée sur la base de cultures de selles. Ces cultures sont l'une des plus anciennes méthodes d'analyse (depuis 200 ans) et sont imprécis dans la détection quantitative des différentes bactéries. De plus, une analyse par culture de selles ne reconnaît en moyenne que 10 espèces bactériennes différentes, alors que la méthode myBioma (Next Generation Sequencing) peut reconnaître plus de 1000 espèces bactériennes différentes. En raison de la complexité du séquençage de nouvelle génération, l'analyse est très coûteuse. Cependant, vous obtenez un résultat complètement différent. Vous découvrez non seulement quelles bactéries vivent dans vos propres intestins, mais aussi de quoi elles sont responsables. Le tout est clairement préparé dans un rapport individuel sur le microbiome comprenant des suggestions d'amélioration. Nous avons également développé notre propre application, dans laquelle le résultat peut également être appelé.


Comment fonctionne exactement l'analyse du microbiome myBioma?

Nous avons essayé de rendre le processus aussi simple que possible. Le kit peut être acheté en ligne sur notre site Web : www.mybioma.com commandé directement chez vous être fait, ce qui rend également le retrait des selles plus agréable. L'échantillon peut donc être prélevé dans les toilettes familières et nous être renvoyé avec une enveloppe de retour prépayée. Le kit contient des instructions précises et une Hilfe pour retirer les selles. Après cela, il suffit d'activer l'échantillon sur notre page d'accueil ou sur notre application. Nous donnons toujours des mises à jour sur l'état de l'échantillon en ce moment. Lorsque nous recevons l'échantillon, nous le transmettons directement à notre laboratoire partenaire, situé à l'hôpital général de Vienne. Nous collaborons également avec l'Université de médecine de Vienne. Ici, les selles sont séquencées, ce qui peut prendre jusqu'à 6 semaines. Nous recevons ensuite un énorme ensemble de données, que nos bioinformaticiens préparent de manière claire afin que vous puissiez Bilan de santé de votre propre microbiome reçoit. Vous pouvez également consulter notre exemple de rapport ici.

Quels conseils donnez-vous à vos testeurs avec un microbiome déséquilibré?

Tout d'abord : Nous déconseillons les probiotiques, médicaments ou autres pilules miracles. Avec les bons aliments et le bon mode de vie, nous pouvons nourrir les bonnes bactéries et les multiplier afin qu'elles retournent travailler pour nous. D'une manière générale, un mode de vie sain a un effet positif sur notre microbiome.Chez myBioma, nous résumons cinq piliers d'un microbiome intestinal sain : Avant tout, la nutrition. Ce n'est pas seulement la qualité de notre alimentation qui compte, mais surtout la façon dont nous mangeons. Manger à la hâte peut stresser nos intestins, ce qui nous amène au deuxième point :: Le stress est l'une des premières causes de maladie dans notre société et aussi notre microbiome en est négativement influencé. Un autre aspect important est la exercice régulier , qui active nos intestins et se fait mieux à l'air frais. Sommeil suffisant est également bon pour notre microbiome. Enfin, il convient de mentionner les toxines telles que l'alcool, la nicotine et les médicaments, qu'il convient d'éviter dans la mesure du possible. Dans le rapport sur le microbiome, chacun reçoit des suggestions nutritionnelles scientifiquement fondées et faciles à intégrer dans la vie quotidienne. Par exemple, pour renforcer l'axe intestin-cerveau, il est important d'inclure des acides gras oméga-3 dans votre alimentation. Les acides gras oméga-3 réduisent le risque de maladies cérébrales et favorisent les bactéries intestinales bénéfiques. Les acides gras oméga-3 se trouvent dans les poissons gras tels que la truite, le saumon et les sardines, l'avocat, les épinards, les noix et les graines, ainsi que dans l'huile d'olive biologique pressée à froid.


Quel régime peut soutenir le microbiome?

Une alimentation diversifiée et variée principalement des légumes et des fruits est le meilleur choix pour nourrir nos bonnes bactéries intestinales. Une bonne nutrition jette les bases d'un microbiome sain. Il est également important suffisamment de prébiotiques et de probiotiques provenant de sources naturelles intégrer.

Les prébiotiques sont des composants alimentaires non digestibles qui aident en stimulant spécifiquement la croissance de bonnes bactéries intestinales. Des exemples d'aliments prébiotiques sont les oignons, l'ail, le topinambour, les poireaux, les asperges, les haricots, les bananes, la chicorée, les artichauts, le pissenlit, les pommes, les graines de lin ou le chou.

Les probiotiques sont des micro-organismes vivants qui sont ajoutés à divers aliments. Ils ont des effets bénéfiques sur la santé et se trouvent par exemple dans le yaourt nature (non sucré !), Choucroute ou kombucha contenir.


Que pensez-vous des aliments fermentés, comme le kombucha, peuvent-ils améliorer la santé intestinale ??

Les aliments fermentés tels que le kombucha contiennent différentes souches de bactéries qui peuvent favoriser la régénération de l'intestin. Il a également été montré, par exemple, que de telles bactéries altèrent l'activité cérébrale liée au stress et à la régulation des émotions, entraînant une amélioration du statut antioxydant. Cela influence à son tour l'équilibre de l'insuline. Nous pensons donc que les aliments fermentés sont géniaux et les recommandons dans notre rapport pour diverses affections.


Recommanderiez-vous également une analyse du microbiome pour les problèmes psychologiques afin d'exclure un éventuel déséquilibre de l'intestin?

Bien sûr, nous recommandons toujours de contacter un médecin en cas de problèmes graves. Néanmoins, il peut être utile de se pencher sur le microbiome lorsqu'on a des problèmes mentaux. L'intestin abrite plus de 100 millions de cellules nerveuses qui mènent au cerveau. C'est encore plus de cellules nerveuses que toutes celles qui relient le cerveau au corps entier. Cela signifie que l'intestin est en échange constant d'informations avec le cerveau. Le système nerveux de l'intestin utilise les mêmes neurotransmetteurs (transmetteurs d'informations entre les cellules) que le cerveau et les neurotransmetteurs jouent un rôle important dans les maladies mentales telles que la dépression. Le métabolisme des bactéries dans le tube digestif peut perturber l'équilibre des messagers cérébraux tels que la noradrénaline, la dopamine ou la sérotonine et affecter ainsi l'état d'esprit.

Nous avons également consacré notre rapport à ce sujet, afin que vous puissiez en savoir plus sur votre propre axe intestin-cerveau avec myBioma.


Mes expériences avec l'analyse du microbiome myBioma !

J'ai d'ailleurs eu le plaisir de tester moi-même l'analyse du microbiome myBioma. Le test en combinaison avec l'application très bien structurée était vraiment intéressant. Parce que des questions intéressantes sur les différentes habitudes alimentaires et les plaintes, etc. sont posées à l'avance.

Après avoir envoyé l'échantillon, j'attendais avec impatience mon résultat et j'étais régulièrement informé du dernier état de l'échantillon.

Mon rapport personnel sur le microbiome était également supérieur à la moyenne. La composition microbienne, la nutrition et la conversion des aliments et la santé étaient excellentes. De plus, la composition des bactéries est répertoriée en détail. Ma biodiversité et mes bactéries probiotiques sont également supérieures à la moyenne.

Je suis très content d'en avoir un nutrition équilibrée en combinaison avec le kombucha pour un microbiome intestinal sain semble s'en soucier. L'application propose également des conseils importants pour traiter une grande variété de plaintes et prend vraiment l'utilisateur par la main en détail. Voici quelques extraits de mon test personnel. Cependant, ce n'est vraiment qu'une très petite partie de l'analyse complexe.

 

Tabelle mikrobielle Zusammensetzung Ernaehrung GesundheitUebersicht Artenreichtum Bakterien
Ansicht Mikrobiom hervorragend Probiotische Bakterien hervoragendAnsicht Nahrungsverwertung Enterotyp 3

 

Avec le code KOMBUCHERY10 vous l'obtenez d'ailleurs 10% de réduction à l'analyse du microbiome myBioma !

KOMBUCHERY Blog Autor Merle 

Merci pour la lecture!
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Merle par KOMBUCHERY

 

Hinweis: Dieser Artikel ist ausschließlich für Informationszwecke bestimmt und nicht als professionelle Analyse, Beratung oder medizinische Auskunft zu verstehen, sondern enthält die persönliche Meinung des Autors, basierend auf recherchierter Fachliteratur und eigener Erfahrung zum Thema.

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